[中醫觀點]補腎壯陽的食物，減少對威而鋼的依賴
俗話說「吃什麼補什麼」，這種說法究竟有沒有道理呢？今天我們就從中醫的角度，來探討日常生活中常見的補腎壯陽食物。
中醫觀點中的陽痿
要了解補腎壯陽，首先需要明白中醫對陽痿的認識：
1.稟賦不足，勞傷久病
2.先天不足或縱慾過度、房事頻繁，或是少年時期手淫不當，又或是過早結婚生育，都可能導致精氣虧損、命門火衰，從而引發陽事不舉。
3.久病纏身，損傷脾胃功能，氣血生成不足，也會使宗筋失於濡養，最終形成陽痿。
七情失調
情緒長期失調、起伏過大，會造成體內新陳代謝紊亂，這也是導致陽痿的重要因素：
1.情志不暢、慾望過度、思慮憂鬱、憤怒不安，會使肝氣鬱結，疏泄失常，宗筋聚斂失常，便會形成陽痿；
2.過度思慮、耗費心神，會損傷心脾，導致氣血兩虛，宗筋失養；
3.突然受到驚嚇，會傷及心腎，氣機逆亂，血液無法到達宗筋，陰陽交合無力，則陽事不舉。
飲食不節
長期食用醃製食品、醇酒厚味、油炸燒烤等刺激性的食物，久而久之會損傷脾胃運化功能，滋生濕熱，濕熱下注肝腎，阻礙經絡氣血運行，宗筋失榮，便會導致陽痿。
外邪侵襲
若環境陰冷潮濕、本身體質虛弱，再加上長期居住在潮濕之地，內外因素相合，就容易讓濕熱邪氣趁虛而入。濕氣蘊結於肝經，下注宗筋，便會引發陽痿。
補腎壯陽的食物
除了在性生活前服用威而鋼來調整狀態外，日常還可以透過哪些食補方式來重振男性雄風呢？以下為您介紹幾種具有補腎壯陽功效的食材：
人參
人參不只是老年人冬季進補的專屬品，其中富含的植物性荷爾蒙能夠提升睪固酮的含量，有助於增加精子的製造量與性生活頻率，對男性健康頗有裨益。
肉桂
肉桂中含有的肉豆蔻是一種溫和的芳香劑，而肉桂本身能促進血液循環，可以幫助男性放鬆身心，更好地享受親密時光。雖然不像威而鋼那樣有直接提振性欲的效果，但肉桂能從心理層面提升性欲、輔助改善陽痿症狀，搭配營養豐富的乳酪一同食用效果更佳。
當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，能舒緩因內分泌失調引起的不適症狀，同時具有補血功效。氣血充足運行順暢，自然能夠提升性趣與生活品質。
鮭魚
鮭魚富含優質蛋白質，能幫助提升體內荷爾蒙水平，是男性日常保健的優質食材選擇。
生蠔
海鮮類食物中，生蠔是鋅含量極為豐富的食材。鋅有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作。生吃是保留蠔肉中鋅質的最佳方式。此外，龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類及海藻類等水產品，也都是不錯的替代選擇。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質與荷爾蒙，是傳統的催情食物之一。雖然價格不菲，但正因如此，品嚐時更顯尊貴，也更能讓人自信滿滿。
雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣的最佳「還原劑」。世界各地不少地區都有新婚之夜吃煎雞蛋的傳統習俗，旨在確保新婚性生活的美滿和諧。雞蛋性平味甘，富含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等營養素，能養心安神、補血滋陰、潤燥生津。蛋黃中的鋅更有補中益氣、養腎益陰的功效，是促進性成熟的重要營養來源。
其實在我們的日常生活中，透過飲食調整就能達到補腎壯陽的效果。這些既美味又養身的食物，何不多多攝取呢？透過日常食療來減少對藥物的依賴，是值得推崇的健康觀念。若想進一步了解適合的保健產品，日本丸榮2H2D黑瑪咖也是不錯的選擇。
