冬季洗澡水溫過高，小心影響男性生育能力
寒冷的冬季裡，洗個熱水澡是再舒服不過的事。不過久愛藥局提醒您：男性朋友可要注意了，洗澡時水溫太高不只會燙傷皮膚，還可能影響生育能力。那麼，冬季該如何預防男性不育呢？
洗澡水溫過高會影響精子發育
眾所周知，精子的生成與成熟需要在特定溫度下進行。一般來說，精子必須在攝氏34度到35度之間的恆溫環境中才能正常發育。
然而，許多男性喜歡泡桑拿或泡熱水澡來驅散寒意，這些活動的水溫往往遠高於精子適宜的溫度。桑拿浴時室內溫度可達70至80度，比正常浴室溫度高出許多，對精子生長極為不利。
醫學研究發現，部分不孕男性正是因為睪丸溫度比常人高出2至3度，導致精子無法存活。因此專家建議年輕男性應盡量避免頻繁洗桑拿，平日洗澡時水溫最好控制在34度左右為佳。
內褲選擇不當也會影響生育
除了洗澡溫度這個因素，內褲的選擇也與男性生育能力密切相關。陰囊的收縮功能是為了調節睪丸溫度，使其低於體溫約2度左右。
在這樣的溫度條件下，睪丸酮的分泌才能達到最佳狀態，而睪丸酮正是促進精子生成的重要物質。然而，市面上流行的緊身內褲前面多採用雙層設計，將陰囊與陰莖緊密包裹在一起。
長期穿著這類內褲，會導致胯下始終處於高溫潮濕的環境中，成為病毒細菌滋生的溫床。這種環境容易引發前列腺炎、精索靜脈曲張、精囊炎、陰囊濕疹等常見男性疾病，而這些都是造成男性不育症的常見病因。
因此久愛藥局建議，男性應選擇通風透氣、散熱效果好的陰囊袋內褲，平時保持胯下乾爽通風。
冬季預防男性不育的方法
一、多留意身體警訊
日常應多觀察睪丸是否有異常變化，例如腫大、變硬、形狀改變或出現疼痛等症狀。掌握一定的生理知識，了解男性的生理特徵及保健知識，若發現睪丸有不同於平時的變化，一定要及時就醫檢查。
二、注重飲食均衡
日常飲食中不可缺乏鋅和硒這兩種微量元素。鋅能促進精子的活動力，防止精子過早解体，並且利於精子與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒同樣是人體不可或缺的微量元素，日常飲食中可適量補充。
三、穿著適宜衣物
應避免穿著緊身牛仔褲，因為這會嚴重影響睪丸的正常發育，不散熱的環境不利於精子生存。同時也要注意洗澡水溫不宜過高。此外，長期騎乘自行車也應避免，因為車把高度低於車座，會陰部的睪丸和前列腺會緊貼坐墊，受到擠壓後可能導致睪丸缺血、水腫、發炎等問題。
